Download 続・体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!) 無料pdf
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書籍の説明
- ファイル名: Download 続・体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!) 無料pdf
- ISBN : 37229372
- リリース日 : 17 5 2020
- ページ数 : 117 ページ
- 著者 : 中野 ジェームズ修一 (その他)
- 作成者情報 : 中野 ジェームズ修一 (その他)
- エディター : 独立した出版社
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書籍の説明
20万部突破の「柔軟講座」(2017年8・9月放送)、待望の第2弾!
柔らかくなるだけでなく、さまざまな不調の対策にも効果的なストレッチを部位別に紹介。効果を高め、維持するためのシンプルな筋トレも登場! “快適な体”が手に入る充実の一冊。とじ込み付録「ストレッチカード」付き。
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